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与反流睡眠

2020年11月11日

许多人偶尔会出现胃酸反流,或更普遍地称为胃灼热。胃酸反流的发生可能有多种原因,包括吸烟,饮酒,进食大餐甚至超重。那些经历过这种不适和不安感的人知道,随着时间的流逝,它会逐渐消失,并学会如何避免这种情况的发生。但是,如果您持续出现酸倒流的症状(例如每周两次以上),则可能被诊断为胃食管反流病(GERD)。

图片来源:英国最佳健康

GERD是酸反流的一种慢性形式,会极大地影响您的睡眠质量。与偶尔的酸反流不同,它可以导致睡眠呼吸暂停。有几个原因。第一,由于您处于水平位置,回流会导致您的胃中的内容物上升至与喉咙一样高。胃中的酸会引起强烈的灼烧感和难闻的觉醒。其次,根据发表在 全国工商联, “已显示约58-62%的OSA患者患有GERD,但肥胖可能会混淆这些结果。呼吸暂停可能会增加横trans肌压力并降低胸腔内压力,有利于GERD。”简而言之,睡眠呼吸暂停会导致呼吸压力改变,使反流更容易发生。

为了帮助减轻酸的反流,您可以首先将枕头支撑在一个角度上以使自己更多地入睡,并在重力作用下使反流更难进入您的喉咙。另一种策略是使用非处方中和药物,例如Tums和Pepto-Bismol。但是,这些都不会消除您的睡眠呼吸暂停。 立即预约 在问题恶化之前得到解决!

 

CPAP机器的问题&有效的解决方案

2020年10月13日

您是否知道使用CPAP机器的成年人中有三分之一到50%停止使用它?也有报道说病人 感觉和CPAP治疗前一样疲倦。 CPAP有哪些主要的抱怨和问题,有没有一种方法可以避免CPAP的出现?

 

CPAP投诉

  • 幽闭恐惧症
  • 戴上口罩不舒服
  • 难以及时调整嗓子上的气压
  • 昂贵
  • 大声
  • 携带困难
  • 引起鼻腔问题

解决问题的方法仅与接受的使用量一样有效,因此如果一半的患者’t even using it, it’s not working.

幸运的是,Sleep Apnea可以替代CPAP机器,它们更舒适,更便宜,并且用户报告使用时间更长。

CPAP的有效替代方案:

  • 口腔用具
    • 类似于护齿
    • 每晚穿
    • 保持下颌向前,而不是肺部内部的压缩空气
    • 由睡眠康复专家高度定制,以确保舒适度

如果你’入睡困难,比平常更加疲惫,打加剧,可能是时候到睡眠康复中心进行咨询了。我们拥有一支训练有素的专业人员团队,它们将通过使用非侵入性或面向机器的技术(例如口腔器械)来帮助您舒适地入睡。 立即联络我们!

关于睡眠呼吸暂停的三个神话

2020年9月15日

互联网上漂浮着太多的信息, ’很难知道什么是正确的,什么是错误的。在开始搜索有关睡眠呼吸暂停的症状时,您可能会遇到一些令人恐惧的信息,但可能不太真实。在睡眠康复中心,我们的目标是使您对治疗症状有充分的了解和信心。所以让’破坏了有关睡眠呼吸暂停的一些神话!

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误解1:肥胖是睡眠呼吸暂停的主要原因。

是的,阻塞性睡眠呼吸暂停与体重增加之间存在联系,正如我们在 此博客文章。但是,有几个因素会影响您夜间的呼吸,肥胖只是其中之一。根据《失落的洛杉矶睡眠研究所》的结论,“体重是导致睡眠呼吸暂停的一个因素,因为在睡眠期间肌肉放松时,喉咙后部的脂肪组织会塌陷并阻塞气道。但是,即使颈部大而肌肉发达的运动员也可能有类似的问题。如果他或她的呼吸道狭窄或下颌,扁桃体或腺样体,隔膜,舌头和软pa的结构异常,即使是瘦人也可以发生睡眠呼吸暂停。”

误区2:打S意味着您患有睡眠呼吸暂停。

打Sleep是睡眠呼吸暂停患者的常见症状,但是仅仅因为打not并不意味着您患有睡眠呼吸暂停。打只是提示睡眠呼吸暂停可能的线索。根据 梅奥诊所,打alcohol可因饮酒,鼻气管狭窄,打的家族史或男人(男人比女人打sn)而发生。

误解三:CPAP机是治疗睡眠呼吸暂停的最有效方法。

几十年来,CPAP机一直是睡眠呼吸暂停患者的流行疗法。它提供气压以保持人身安全’呼吸道打开。但是,围绕CPAP机器的使用存在一些问题,包括幽闭恐惧症,口干,皮肤刺激和鼻问题。值得庆幸的是,医学界一直在进步,并且存在着甚至更有效的睡眠呼吸暂停疗法,并且睡眠康复始终处于最前沿。我们提供 易于佩戴的口腔用具 与CPAP机器相比,它们非常像护齿,并且不那么刺眼。

 

我们希望消除有关睡眠呼吸暂停的这些神话,使您走上一条更清晰的道路,以治疗失眠和打的症状。当你’准备好了,预约去看专家 睡眠康复 为了获得更好的夜晚’s sleep.

你的大脑不睡觉

2020年3月3日

警报响起。你打sn睡了。真的可以该起床了吗?经过一整夜的辗转反侧,几乎没有一个小时的睡眠,’将会是艰难的一天。但是只要你觉得自己赢了’白天无法睁开眼睛,’不仅是您的身体疲惫,您的大脑也是如此,您可能没有今天需要的那么敏锐。

在发表于 nature.com,研究人员发现,晚上无法获得充足的睡眠,这会使您的脑细胞难以有效沟通。当你的脑细胞可以’不能有效地沟通,就更难以集中精力或集中精力。
该研究集中于需要熬夜的12个人。在夜间,研究人员要求他们执行某些任务,例如对动物和物体进行分类,从而监控他们的大脑活动。随着人们精疲力尽,执行任务变得越来越具有挑战性,他们的脑细胞似乎正在减慢。
“我们着迷于观察睡眠不足如何抑制脑细胞活动,”主要研究作者,以色列特拉维夫大学的睡眠研究员Yuval Nir, 在声明中说. “与通常的快速反应不同,神经元反应较慢,发射较弱,并且其传导阻滞比通常更长。” 
当您的脑细胞减慢速度时,可能需要更多时间来处理信息。研究人员将缺乏睡眠与酒后驾驶的影响进行了比较。延迟的响应,需要更长的时间才能意识到他们所看到的内容,等等。
因此,下次您醒来筋疲力尽时,会感到工作或日常生活中的表现有所下降,’是时候接到一个叫醒电话!今天就安排睡眠康复咨询,让您今晚睡得更好,明天过上最富有成效的生活。

新研究:年龄加速之间的相关性& 睡眠呼吸暂停

2019年12月30日

作为阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)的患者,您可能会遇到很多副作用,包括深夜呼吸困难,异常疲惫地醒来,以及其他。不管这些影响是短暂的,还有不整夜睡觉的其他影响可能会造成长期损害,包括您的寿命。

图片来自abc.net.au

未经治疗的睡眠呼吸暂停会导致寿命缩短吗?根据牛津大学2019年的一项研究,肯定可以。

在这篇标题为“ 与表观遗传年龄加速相关的睡眠障碍呼吸,对53%的女性和47%的男性进行了测试,平均年龄为67.8,发现睡眠时呼吸中断不仅会改变昼夜节律,导致精疲力竭,而且还有助于加速年龄。

发表文章的科学家得出结论:“SDB(睡眠呼吸紊乱)[OSA的副作用]严重程度增加和睡眠中断与 表观遗传加速,不受测得的混杂因素影响。”

表观遗传学 指由于生活方式和环境因素可能影响基因行为的DNA可能发生的变化。当你不穿’如果睡眠不足,DNA的衰老速度可能会比平时快。

在这项研究中,一位作者说:``传统上,我们对睡眠的关注不如对运动或吸烟的关注。'' “但这是另一个可修改的风险因素,例如吸烟,缺乏运动或饮食不良。”

好消息是,表观遗传的衰老在治疗时是可逆的,可以改善心血管和神经行为健康。

尽管无法治愈睡眠呼吸暂停,但最近的研究表明,成功的治疗可以降低心脏和血压问题的风险。” – 国立神经疾病与中风研究所

在达拉斯(Dallas)地区的睡眠康复中心(Sleep Rehab),我们可以一次又一次地提供经证明有效的治疗方法,以治疗您的睡眠呼吸暂停,并可能减慢OSA引起的年龄加速。这些治疗是非侵入性,非药物性和非手术性的。无需CPAP。 立即联络我们 了解更多信息并开始使用。

 

 

给打nor配偶的信

2019年12月2日

亲爱的[在这里插入名字],

I’我在又一个不眠之夜写这封信。在早晨的凌晨,我已经被唤醒在我身边的巨大,咆哮的熊惊醒了。现在醒了,我’我无法入睡。工作距离仅几小时路程。它’我已经知道,要花一整杯咖啡度过一天。现在,这封信不是一个突然的决定。它’我对如何告诉您这一点深思熟虑:

打s已经停止了。

这听起来可能很刺耳,您 知道 我喜欢每天晚上睡在你身边,但我’我不确定我能不能再忍受了。一世’m not sure if 我们 可以再忍受。

It’s apparent that you’没有整夜’也可以休息。破坏性,响亮,打和呼吸暂停可能会’为您健康,他们也会唤醒您。其实我知道不是’t healthy because I’一直在做一些研究。但是,通过研究,我发现有解决方案(’要求我们中的一个人在客人卧室里睡觉!)。另外,这些解决方案我’ve found aren’外科手术或药物治疗。那有多完美?

首先你’ll go through a 睡眠测试 确定打the的原因是什么。从那里,你’会出现一个 多种睡眠用具选择。 Fedosky博士将与您逐一交流,并仔细确定哪种最适合您。你猜怎么着?我们’不是唯一遇到这个问题的夫妻, 睡眠康复已经像我们一样帮助了其他夫妇 拥有更好的夜晚’s sleep.

I’对此解决方案感到很兴奋,希望您也是如此。它’是时候我们俩都整夜睡在一起了。当你’re ready, 我们 can 请求预约.

带着爱,

你疲惫的配偶

CPAP与口服矫治器:我的治疗选择是什么?

十月22,2018

提起下: 未分类 — Tags: , —drfedosky @上午2:34

CPAP面膜机你在 2200万美国人 因睡眠呼吸暂停而无法休息一晚?如果是这样,您需要一种有效的治疗方式来恢复您的睡眠质量,同时保护您的整体健康。过去,CPAP机器是唯一的选择,现在您可以选择口腔器械的替代方法。但是,哪一个适合您?两者之间有关键的区别,但是两者都提供了有效的解决方案,可帮助您在夜间轻松呼吸。
(更多…)

睡眠呼吸暂停设备对我有用吗?

八月8,2018

女人醒来感觉休息没有适合每个患者的治疗方法,但是如果您患有睡眠呼吸暂停,口服矫治器疗法可以显着改善睡眠质量和数量。许多睡眠呼吸暂停患者难以适应使用更传统的持续气道正压通气(CPAP)治疗。对于这些患者以及仅靠CPAP不能获得足够睡眠改善的患者, 口腔用具 可能会提供有效的治疗方法,帮助您睡个好觉。
(更多…)

我们所有人都希望睡眠良好,但是对于患有睡眠呼吸暂停的患者,很难获得整夜的休息。幸运的是,治疗是可能的。在德克萨斯州加兰的Sleep Rehab,只有更好的睡眠之夜 三步走

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