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睡眠呼吸暂停和肥胖

睡眠呼吸暂停是导致人的慢性疾病’呼吸在睡眠中被打断。数百万的美国人患有睡眠呼吸暂停,而且有趣的是,睡眠呼吸暂停和肥胖之间似乎存在联系。问题是首先发生的是睡眠呼吸暂停或肥胖。

研究人员已经确定,睡眠不足会损害新陈代谢并破坏激素水平,特别是告诉大脑的激素“I’m full.”患有睡眠呼吸暂停的人也可能患有高血压,空腹血糖升高和高胆固醇,而缺乏睡眠会使这些情况恶化。所以’一个恶性循环:体重增加导致睡眠呼吸暂停,这会导致荷尔蒙失调,进而导致体重增加,从而使睡眠呼吸暂停不断加重。

特别是,随着颈部和躯干区域体重的增加,呼吸道阻塞性呼吸暂停的风险也会增加。体重增加会增加睡眠时喉咙肌肉放松时气道的压力。实际上,颈围可以作为睡眠呼吸暂停的可靠预测指标。颈围为17英寸或更大的男性和颈围为16英寸或更大的女性更容易出现睡眠呼吸暂停。

睡眠呼吸暂停疗法可减轻体重

有时,治疗肥胖的最佳方法是治疗潜在的睡眠问题。在Sleep Rehab,我们用最先进的方法治疗睡眠呼吸暂停 FDA批准口服器具。我们提供多种类型的口腔矫治器,具体取决于患者。所有口腔用具均通过重新定位来工作 在睡眠呼吸过程中下巴并减少气道塌陷。

此外,基恩·费多斯基(Keane Fedosky)博士和Sleep Rehab的工作人员提供以下减肥建议,从而改善睡眠:

  • 饮食要健康,包括瘦蛋白,例如鸡肉和鱼,以及新鲜的水果和蔬菜。避免快餐和高脂肪和碳水化合物的食物。
  • 定期运动,可以帮助您减轻体重并改善睡眠质量。
  • 尝试每天晚上至少睡7个小时,以使白天感觉清醒,并帮助您的新陈代谢和荷尔蒙系统正常运转。

如果您超重并且正在经历睡眠呼吸暂停的某些症状—打,夜间呼吸,头痛,咽喉疼痛或口干,夜间尿频,白天集中注意力困难—然后Sleep Rehab提供无创,非手术和非药物性的睡眠呼吸暂停综合治疗。 联系睡眠康复 今天了解我们如何能提供帮助。

我们所有人都希望睡眠良好,但是对于患有睡眠呼吸暂停的患者,很难获得整夜的休息。 幸运的是,治疗是可能的。在德克萨斯州普莱诺的睡眠康复中心,只有更好的睡眠之夜 三步走

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